Каталог статей
| Главная » Статьи » СМЕ |
Чем питаться?
| Чем питаться? Многие, кто первый раз слышит про сыроедов, обычно задаются вопросом - а чем питаться? Им кажется, что все разнообразие питания лежит на уровне чипсов с колой и хотдогом. А питаться СМЕ - ду есть чем, и даже очень много чем. Начнем с того, что питаться желательно по сезону. Летом это сначала всевозможная зелень (укроп, петрушка, салат, щавель, шпинат, сельдерей), клубника, зеленый горошек, молодые овощи - всевозможные виды капусты (белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи, кольраби, пекинская, савойская, брюссельская), редис, кабачки, помидоры, репа, морковь, свекла, огурцы, перец сладкий, топинамбур, сельдерей, пастернак. Затем начинается черешня, вишня. Затем абрикосы, сливы, яблоки, персики, малина, смородина, крыжовник, кизил, шелковица, черника. Потом груши, виноград, арбузы, дыни, айва, облепиха, тыква, кукуруза. Осенью продолжаем питаться теми же овощами, из фруктов - виноград, яблоки, груши, айва, хурма. Зимой с НГ можно переходить на всевозможные цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпруты, помело), киви, бананы, ананасы, гранаты, авокадо, манго. Кроме того остаются доступны овощи - капуста, морковка, свекла, корни сельдерея, укропа, петрушки, пастернака, фрукты - всевозможные сорта яблок. + Зимой можно употреблять злаковые (гречиха, рож, овес, ячмень), бобовые (нут, маш, чечевица), орехи (индаль, грецкий, фундук, кедровый), семечки - тыквенные и подсолнечника, льна, ядра косточек абрикоса, кунжут. Далее весной продолжаем употреблять тоже, что и зимой пока не появятся молодые (желательно местные) фрукты\овощи, и постепенно переходим на них. | |
| Просмотров: 1020 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |